近日，辽宁省大连市西岗区教育局和教师进修学校组织67名区级以上优秀班主任、优秀教师、优秀青年教师组建"西岗区优秀教师自我成长团体工作坊"，并开展为期三天的培训活动。

△开班仪式

△组建小小工作坊

　　本次培训，西岗区教师进修学校培训部聘请中国心理学会临床与咨询心理学会的注册督导师、注册心理师，清华大学博士、大连理工大学心理健康服务中心主任胡月教授，为工作坊量身定制了个性化课程。 

　　第一天，胡教授风趣幽默地解读了"优秀"一词，既肯定了工作坊里每一位优秀老师们的努力和能力，又鼓励大家不能被"优秀"绑架，在工作和生活里要懂得"手放心口，抚慰自己"的智慧。顺势引出第一天"自我成长"的课程主题，认识自己，关爱自己。在"抓蜻蜓""猜拳游戏""按摩体操"等系列热身之后，每个小组又通过"万能胶"测试，爱与归属感在团队成员间慢慢流淌。通过"我是谁"的纸笔练习，使老师们认识到了自己潜在的能量。

　　第二天，胡教授通过"单项沟通""双向沟通""倾听与重述"等实操活动，以自身实际经历为例，让大家感受沟通的力量和方法。

　　第三天，通过"压力体验""压力释放""同舟共济"等实操训练，大家充分体验到了压力调试的魅力。

△学员开课热身

△课间自我探索

△组内开放分享

△班级分享

　　此次培训内容科学合理、形式灵活多样、组织管理严谨、学习效果突出，既有前沿的积极心理学理论引领，又有教师喜爱的心理实战活动，受到参训教师的一致好评，老师们表达了成长的心声：感恩遇见、惊喜收获、努力运用、期待再来！

供稿：辽宁省大连市西岗区教师进修学校 王萍